förlåt för dålig uppdatering har haft fullt ipp helt enkelt! Blev ingen utgång i går var helt slutkörd efter dansrepet.

Idag har jag sovit sen drog jag iväg till cirkus för föreställning . vi var tvungna vara där  kl 18 idag då vi skulle köra igenomlite grejer som vi ändrat . lite segt så där ... kom hem för kanske en timme sen .

Jag blev så lycklig när jag kom hem var , trött och så jävla sugen på chocklad så ligger det chocklad i kylskåpet hur underbart???

jag är arg på mig själv då jag heller inte hållit mig till mitt matschema! får ångest och vill typ gå ut och springa hela natten... 

Har föreställning imorn också sedan ska jag ut och festa. får se om jag hinner slänga in nått inlägg imorn innan ja drar i vääg till cirkus annars hörs vi på lördag moorgon då jag även har 2 st föreställningar på lördagen...

Godnatt

Hej!

vaknade runt halv ett idag sen dess har jag bara pluggat , kollat på tv, ätit lite och inget mer...

Ska dra ut med hundarna sedan fixa i ordning mig för att åka in på ett 4 timmars långt dansrep lite segt så där men har man tur behöver jag bara vara där nån timme.

Efter det så blir det partaj! haha nej men förmodligen drar jag ut med nåra och dansar natten lång. Nej blir nog ingen alkohol för mig är rätt så pank just nu haha

ha de bra!

Förlåt att jag inte uppdaterat men jag har inte hunnit. Direkt efter jag kom hem från skolan åt jag mat och två lussebullar sedan skyndade jag mig iväg till träning, gymmade inget blev bara balett klass med Lazlo.

Jag har nästan lyckats hålla mig till mitt mat schema idag endast en lussebulle för mycket! Stolt över mig själv , även fast jag borde stått emot den där sista lussebullen. Men det är ju faktiskt jul snart så då får man unna sig enligt mig bara rör på sig lika mycket som man får i sig för mycket kolhydrater och kalorier så är det lungt!

Med tanke på att jag tränar minst 8 ggr i veckan och minst 3 föreställningar per vecka så är det nog ingen fara men jag ska skärpa mig !

vacker bild lånad från google

Är i skolan nu , har haft världens sämsta morgon och varit jätte stressad. Jag är arg på allting i hela världen och stör mig på allt och alla det är nog för att jag sovit 4 timmar....

jag kom upp ur sängen klockan 6 ! har sovit 4 timmar känns ju sådär menmen....

slänger in ett litee inlägg nu på morgonen innan jag drar iväg till skolan sitter och dricker kaffe i mängder för att kunna öppna ögonen. börjar faktiskt piggna till lite nu.

slutar skolan 14.30 egenntligen senare men det är så länge jag behöver gå.

Sen åker jag hem hoppas jag hinner sova en timme innan jag ska iväg och träna ikväll...

förlåt att jag inte läggge in några roliga bilder men jag har ingen mobil för tillfället så jag lovar att det kommer komma mycket mera bilder. 

Jag kom nyss fram till att det är nyårsafton snart och därmed dax att hitta nyårsklänningen. Jag lär nog springa runt dagen innan som en galning i affärer...

Så jag har bestämt mig för att jag ska hitta en på internet i stället . Finns så många bra hemsidor med snygga klänningar.

Surfade runt lite hittade ingen men jag får fortsätta mitt sökande imorn..

men jag hittade en jätte fin typ tunn, svart och transparant kavaj eller vad man nu ska kalla det på bubbleroom.

klicka på annonsen till vänster så kommer ni direkt in till deras hemsida med underbara kläder! 

Blir inget gymmande för mig idag då förmodligen dansklassen är inställd så orkar jag inte åka in och gymma.

Styrketränade lite hemma istället körde armar och mage . Ben körde jag igår och kommer göra imorgon. man ska vila musklerna en dag och därför inte köra tex armar två dagar i rad. Magen däremot har snabbare återhämtning så den kan man köra varje dag  

Tränins passet idag: 

16 x 4 situps

10 upphopp och 10 armhävningar

10 x 2 smala armhävningar

10 x 2 breda armhävningar

Inte så myckt men alltid något ...

jag när jag var 2 år.

Idag har jag ätit: 

• frukost: två smörgåsar en lussebulle och en kopp kaffe.
• Middag: köttfärsås och pasta.
• måste lägga till ytteligare en lussebulle inte bra.
• en pannkaka med sylt och grädde
• ytterligare en lussebulle och en kopp te.

fan ta dessa fluffiga,mjuka,goda ,gula kaloribomberna

Ja som ni ser så glömde jag lunchen låg och kollade på tv hela dagen .  Dessutom vill jag helst bara äta sushi till lunch så får se till att palla mig iväg till skolan imorgon då vi har lunchkort så jag kan köpa sushi  

imorgon måste det verkligen bli skärpning med maten! 

mitt mål att äta imorgon: 

• frukost: 2 smörgåsar eller yougurt med nötter och torkad frukt och en kopp kaffe. 
• lunch: sushi 7 bitar och ett glas vatten.
• jag kommer inte undgå att äta en lussebulle.
• middag: vet jag faktiskt inte ännu!
• kesella att äta efter min 3 timmars träning imorgon då kesella innehåller mycket proteiner för att åtehämta musklerna.

så sen får jag inte äta något mer imorgon får se om jag lyckas hålla mig till schemat.

Siiter ensam i mörkret och kollar one three hill så underbart ibland att inte göra nånting.

Snart måste jag börja göra i ordning mig ska åka iväg och gymma i någon timme inann min dansklass idag ska bli skönt har varit förkyld så har inte gymmat på nästan en vecka bara dansat .

Har presis vaknat , hade tänkt gå till skolan men hostade hela natten sen när väckarklockan ringde så slutade jag hosta så då somnade jag om haha.

Jag är verkligen helt sjukt sugen på sushi nu jobbigt läge...

Men i alla fall nu ska jag gå och äta frukost och lussebullar sen ska jag ut med hundarna. Jag måste bara säga att jag älskar julen och veckorna innan det är så mysigt det ända som saknas nu är snö! Om det ändå är grått och fult ute kan det lika gärna komma snö det är åtminstonde lite mysigt.

har hittat så sjukt många gammla roliga bilder på mina fina vänner hihi lägger jag upp dem kommer jag bli dödad så här får ni en bild på min älskade lilla vovve ragnar istället